La dieta antiinflamatoria es la dieta del momento: Todo el mundo habla de ella pero parece que nadie deja claro qué, cómo y cuándo debemos hacerla.

Llevar una dieta antiinflamatoria puede convertirse en un estilo de vida si sabes cómo. Con este ebook, serás capaz de:
– Entender lo que la dieta antiinflamatoria puede hacer por ti sin caer en mitos
– Incorporar alimentos antiinflamatorios en tu dieta actual sin sufrir en el proceso (ni tu cartera)
– Hacer tu propio »KIT» de alimentos antiinflamatorios
– Hacer tus menús semanales antiinflamatorio sin tener que estar 3 h en la cocina
– Cuidarte con dulces saludables incluso en los momentos que quieres comer algo gocho y súper inflamatorio (por ejemplo, cuando estás pre-menstrual).

Para ti, que quieres sentirte bien por dentro y por fuera, este ebook es tu aliado. La dieta antiinflamatoria, basada en nutrientes que te ayudan a regular hormonas, energía y salud digestiva, no es una moda pasajera: está respaldada por la ciencia. Además, muchos de los nutrientes que aporta la dieta atiinflamatoria están relacionados con una mejora en el estado de ánimo, el metabolismo y la calidad del descanso, algo clave para las mujeres en cualquier etapa de la vida.

Y lo mejor: no se trata de complicarte. No necesitas eliminar grupos enteros de alimentos, ni perseguir una perfección imposible. Se trata de sumar bien, no restar todo. Para que un cambio de hábitos sea eficaz, necesitas un sistema que realmente ahorre tiempo, encaje con tu día a día y no suponga una carga mental.

Este ebook te permitirá pasar a la acción y dejar de acumular ideas y recetas que no aplicas porque te falta estructura e información de calidad. Te permitirá sentirte con el control y la capacidad que necesitas para aprovechar este verano y cuidarte como te mereces.